Onze ademhaling

Onze ademhaling

Onze ademhaling is een krachtig hulpmiddel dat we steeds bij ons hebben. Het kan een anker voor ons zijn. Hoe kan je dit concreet toepassen? Wanneer je je angstig, onrustig, opgejaagd voelt,… kan je één keer langzaam en diep uitademen en ook weer langzaam uitademen....