Blog

1) Wat zijn Bachbloesemremedies? Bachbloesemremedies zijn ontwikkeld door de Engelse Arts Dr. Edward Bach. Tijdens zijn leven is hij veel bezig geweest met het helpen van mensen. Hij ontdekte dat bepaalde bloesems van bomen en planten bepaalde reacties opriepen als...

Namelijk: 1. fysieke rust, 2. mentale rust, 3. zintuigelijke rust, 4. creatieve rust, 5. emotionele rust, 6. sociale rust en 7. spirituele rust. Wist je dat we deze 7 soorten van rust nodig hebben om ons fysiek en mentaal terug op te laden? Inzicht krijgen in wat jou...

Window of Tolerance Gedurende de dag functioneren we met een bepaald stressniveau. De momenten dat we gedurende de dag volledig ontspannen zijn, zijn beperkt. We hebben een zekere mate van stress of spanning nodig. Deze stress zorgt ervoor dat we activiteiten op een...

Wat is hyperventilatie? Hyperventilatie betekent letterlijk ‘te veel’ (hyper) ‘luchtverversing’ (ventilatie). Het woord wijst dus op een te snel en te veel in-en uit ademen. Hyperventilatie is een instinctieve reactie van je...

Als ik kon, gaf ik je een handleiding. Een handleiding met de te volgen stappen om de knop te vinden om je piekergedachten uit te zetten. Een handleiding die je precies vertelt waar het aan & uit knopje staat. Helaas kan ik je deze handleiding niet geven, en...

Klinkt logisch… je levenstempo vertragen. Of niet? Ben je je bewust van je dagdagelijkse routinematige gedrag? We staan op, we ontbijten en terwijl we onze tanden poetsen doen we 10 dingen tegelijk waardoor we vaak ook nog eens met tandpasta knoeien (van efficiëntie...

Onze ademhaling is een krachtig hulpmiddel dat we steeds bij ons hebben. Het kan een anker voor ons zijn. Hoe kan je dit concreet toepassen? Wanneer je je angstig, onrustig, opgejaagd voelt,… kan je één keer langzaam en diep uitademen en ook weer langzaam uitademen....